Como combater a celulite?

 

    A celulite é´um problema estético muito comum entre as mulheres que se carateriza com o efeito "casca de laranja". Esse problema e causado pelo acumulo de gordura nas celulas do corpo, mas também tem tratamento e pode ser evitado.

  O tratamento passa, portanto, por uma abordagem multidisciplinar, que deve entregar a pratica de exercício físico e uma correta alimentação.

 

    Alimentos que combatem a celulite:

 

Se, uma grande causa de celulite e a alimentação, saiba que atravéz de uma redoção alimentar, apostando em alimentos certos, é uma forma eficaz de combater a celulite. Os alimentos são:

•  Aveia
• Alimentos integrais
• Banana
• Maça
• Frutos vermelhos
• Broculos, espinafre e couve
• Peixes ricos em omega3
• Castanhas, nozes e amêndoas
• Gengibre
• Espargos
• Gelatina

    Combater a celulite com exercício físico:

 

Mesmo que tenha uma alimentação equilibrada, e importante que se mexa. Queimar calorias será um beneficio para o organismo e para a pele. Os pequenos gestos diários, como esquecer o "elevador" e optar pelas escadas vai fazer mais diferença do que imagina. Para queimar gordura localizada pratique aulas de step e aeróbica, ande de bicicleta e corra.